Melhor colchão para coluna?

Quando escolhemos um colchão errado, essa escolha pode ocasionar dores no corpo, indisposição e até desconforto. Para conseguir ter aquela noite de sono, que renove as energias, você precisa escolher um colchão de qualidade.

Porém, qual o melhor colchão para coluna? Vamos ajudar você a escolher a melhor opção, pensando na sua necessidade.

Também vamos conhecer a diferença entre os colchões e os benefícios que cada tipo, tamanho e modelo oferece.

Gostou do assunto e quer saber mais? Então continue lendo nosso artigo, para descobrir qual o melhor colchão para coluna!

Como o colchão pode afetar a sua coluna?

Precisamos levar em consideração, o impacto que o colchão faz na coluna sem esquecer do travesseiro. Quando escolhemos o colchão errado, as dores em todo o corpo começam a aparecer, além de mal-estar e cansaço frequente.

Quando for escolher o colchão é importante que o colchão ofereça sustentação para o corpo, não precisa ser mole e nem duro demais. A escolha ideal é quando ele afunda levemente com o peso do seu corpo, tendo apenas a finalidade de acomodá-lo.

Se você tem um colchão duro demais, isso acaba levando você a ter uma tensão muscular, isso provoca um desalinhamento em sua coluna vertebral. Porém, se optar por um muito macio, seus ombros e quadris acabaram afundando demais.

Quando ficamos por muitas horas com a coluna mal posicionada, isso já é o motivo de acordarmos com dores nas costas. A melhor posição para dormir é de lado, dessa forma, a coluna se mantém toda alinhada, desde a cervical à pélvis. Você também precisa levar em  consideração que a altura do travesseiro faz muita diferença.

Qual o melhor colchão para a coluna?

Você precisa entender que o melhor colchão, é aquele que consiga adequar à sua curvatura natural, da mesma forma, ele precisa adequar a forma que você dorme. Dessa forma, a escolha do colchão é muito importante, você precisa escolher um que seja firme o suficiente para conseguir dar sustentação ao corpo de uma forma que seja equilibrada.

Colchão de espuma

O colchão de espuma tem uma característica diferente da maioria dos colchões, ele consegue ter uma maior adequação ao corpo, garantindo mais conforto para a pessoa, porém, isso acaba deixando ele com pouca durabilidade, comparado aos outros tipos e modelos.

Outro fator que sem dúvida é um dos pontos super positivos, acaba sendo o preço, já que ele tem um ótimo custo-benefício, além disso, ele é um dos modelos mais leves e mais populares do mercado. Outro fator muito relevante desse modelo, é que você pode escolher entre modelos mais simples à (modelos) mais sofisticados, tudo isso, dependendo do tipo de espuma, de revestimento, tecido, acabamento, etc.

Colchão de mola

Já o colchão de mola, consegue oferecer muito mais conforto para quem utiliza, conseguindo acomodar perfeitamente os ombros e os quadris, sendo perfeito e super indicado para quem adora ficar deitado de lado.

Um dos pontos positivos desse colchão, é que eles acabam sendo mais duráveis em comparação com o modelo de espuma, também não apresentam deformações ou marca onde a pessoa se deita, o que é uma característica muito presente em modelos de espuma.

Além disso, este tipo de colchão é o mais indicado para casais que possuem diferença de peso, já que ele possui as molas ensacadas, essa tecnologia não permite que a pressão exercida pelos movimentos de uma pessoa, seja transferida pelo colchão e incomode o outro que ainda pode estar dormindo.

Colchão em Látex

Este modelo feito em látex, consegue apresentar uma propriedade semelhante ao colchão de espuma, já que ele também não deforma com o peso do corpo da pessoa.

Colchão em látex é mais firme, já que consegue minimizar os pontos de pressão, trata-se de um produto que consegue se moldar ao corpo, para um melhor aproveitamento da pressão e posição para o corpo. Dessa forma, ele acaba sendo uma ótima opção para dar sustentação à coluna, além é claro, de ser um produto antialérgico.

No entanto, um ponto negativo acaba sendo o seu preço no mercado, ele também é um colchão pesado, o que pode ser uma dificuldade para algumas pessoas que tem o costume de mudar o colchão de lugar ou simplesmente removê-lo, para realizar a sua limpeza.

Colchão ortopédico

Quando pensamos em dores na coluna, o colchão ortopédico acaba sendo a primeira opção do mercado. Ele possui uma tecnologia simples, porém, muito eficiente, que consiste em uma tábua de madeira entre as duas espumas, isso deixa o colchão bem mais firme e consegue garantir a sustentação do corpo, sem que você sinta essa tábua.

Algumas patologias, como, por exemplo: a hérnia de disco, os médicos indicam e recomendam a utilização de um colchão ortopédico, já que, esse acaba sendo o melhor que oferece sustentação ao corpo, diminuindo a dor.

Além disso, os médicos afirmam e recomendam que se a pessoa sempre durma de barriga para cima, colocando travesseiros embaixo das pernas, dessa forma, ela terá um melhor apoio da lombar ou se preferir o recomendado é dormir de lado.

Colchões tecnológicos e terapêuticos

Essa sem dúvidas acaba sendo a opção perfeita, já que os colchões tecnológicos e terapêuticos conseguem reunir tecnologia, conforto e design em um único produto. Tudo para melhorar a sua postura e garantir uma boa noite de sono, noites bem mais tranquilas é igual a descanso e preservação da sua saúde.

Além disso, ele possui diversas tecnologias exclusivas no colchão, que foram pensadas especialmente para você. Tudo desenvolvido através de várias pesquisas científicas, dessa forma, isso consegue garantir o alinhamento perfeito da sua coluna, evitando aquele desconforto, movimentações na cama, e evitando também a quebra do ciclo do sono.

Tudo isso tem a finalidade de deixar a sua noite de sono incrível, fazendo com que ela seja revigorante e realmente reparadora. Além disso, os colchões terapêuticos contam com terapias prontas e diferentes  tipos de massagens, que você pode controlar e escolher a que deseja utilizando o controle remoto, sendo um colchão magnético!

Como escolher o colchão ideal?

Agora você já conhece os principais tipos e modelos de colchões, em seguida vamos aprender a escolher a melhor opção para você, porém, precisamos levar em consideração alguns fatores como:

Densidade: 

A densidade é um dos fatores mais importantes quando estamos buscando o colchão ideal, ele precisa se adequar ao nosso corpo e ter uma boa durabilidade. A densidade está diretamente relacionada ao peso e a estatura da pessoa que vai utilizar o colchão. Quanto maior a densidade que o produto oferece, maior será o peso que ele suporta. No caso de estar escolhendo um colchão de casal, você precisa levar em consideração o peso da pessoa com maior peso, desde que não seja uma diferença exagerada.

Durabilidade:

Outro ponto muito importante que determina uma boa compra, é a durabilidade do produto, muitos não acreditam, porém, o colchão também tem prazo de validade, que precisa ser levado a sério e deve ser trocado quando ele expira. Quando o colchão está desgastado, ele pode apresentar vários problemas, como, deformações, buracos, bactérias e desníveis que podem ser prejudiciais à coluna.

Qualidade: 

Por fim, e não menos importante, é a qualidade do colchão. Ela pode variar de acordo com os materiais, modelo, marca e tecnologias utilizadas pelo fabricante. O recomendado é escolher sempre por produtos que contenham o selo do Inmetro, isso garante a conformidade de cada produção, garantindo a qualidade e durabilidade.

Apesar da escolha do colchão ser uma questão pessoal, para uma boa compra, se deve sempre levar em consideração esses fatores, isso vai garantir que você está escolhendo a opção ideal para você.

Qual o melhor colchão para coluna?

Se você está pensando em escolher o melhor colchão para coluna, saiba que não é uma tarefa tão complicada assim, porém, você precisa ter certos cuidados. Saiba como escolher o colchão perfeito para que você tenha as melhores noites de sono!

Para que você escolha o melhor colchão para a sua coluna, você precisa saber exatamente o que seu corpo necessita. Por exemplo, quando você terminar as tarefas do dia a dia com aquela sensação de queimação no ombro ou sentir algumas dores e amortecimento nos braços, é preciso ficar atento.

Provavelmente esses desconfortos estão indicando que haja algum problema relacionado à sua postura ou à posição da sua coluna cervical. Porém, se você chega em casa no final do dia, cheio de dores ou inchaços nas pernas, você precisa observar como está a sua coluna lombar. Já que, dependendo da pressão que as vértebras exercem, já que estão umas sobre as outras, essa pressão pode se desenvolver em problemas graves como: hérnias ou lesões nervosas.

Dessa maneira, você precisa verificar as curvaturas naturais da sua coluna, a rigidez do abdômen ou mesmo a saúde das vértebras, tudo isso pode ser feito através de exames procurando seu médico.

Através de um colchão de qualidade, que seja específico para a sua coluna, você vai conseguir uma qualidade de vida ainda melhor e consequentemente vai conseguir reduzir as dores.

Porém, qual é o melhor colchão para coluna?

A resposta para essa pergunta vai depender exclusivamente de você, já que você é a única pessoa que consegue identificar melhor o seu corpo. Por exemplo, pessoas que trabalham muito tempo sentadas, sentadas na escola ou  mesmo em sua cadeira de rodas, tendem a desenvolver dor lombar, por estarem sempre na mesma posição.

Na maioria das vezes, isso ocorre devido a uma postura inadequada, porém, se a pessoa estiver com alguma fraqueza muscular na região abdominal e paravertebral, isso também pode ocorrer.

Esses grupos musculares são os responsáveis em suportar todo o peso da coluna lombar, ajustando a nossa postura, conseguindo diminuir muito o quadro de dor. As pessoas que geralmente sentem dores nessa região, costumam sentir maior alívio quando tem algum suporte, algum apoio para os quadris e para a região lombar.

Dessa forma, os colchões possuem maior resistência (mais duros), sendo em molas, esse tipo de colchão acaba sendo uma das melhores indicações para quem sente essas dores terríveis na região lombar.

Porém, quando falamos em dor na coluna, muitas vezes a dor também está ligada à coluna inferior. É enorme o caso de pessoas que, muitas vezes por conta do trabalho, acabam se sentindo tensas, isso acaba manifestando dores na coluna superior e também nos ombros.

Quando as pessoas sofrem com esse tipo de dor, ela é causada por uma ou mais tensões musculares. Isso ocorre quando você tem uma noite ruim de sono, dormindo em um colchão muito duro. Para resolver essas tensões, é só escolher um  bom colchão macio, que certamente será a melhor opção, já que, ela vai conseguir oferecer mais conforto e uma noite de sono muito melhor e mais relaxante.

Colchão de mola ou espuma: qual o mais indicado?

O melhor modelo e também o mais indicado, sempre vai ser aquele que você se sente melhor quando se deita para experimentar o colchão.

Porém, é sempre bom lembrar na importância de conferir as especificações, já que tanto o colchão de mola quanto o colchão de espuma tem especificações diferentes e uma acaba sendo melhor para você.

Se você costuma sentir dor na coluna lombar, porém, você utiliza um colchão de espuma, o recomendado é optar por um colchão de molas, dessa forma, você vai se sentir mais confortável, utilizando um colchão mais resistente.

Além disso, quando for escolher um colchão de mola, você precisa lembre-se de verificar:

• Verifique sempre a densidade da espuma que está aplicada no pillow-top do colchão:
• Dê preferência aos os colchões que possuem molas ensacadas, eles reduzem o barulho noturno e regulam melhor o movimento na cama, sem incomodar o parceiro;
• Sempre verifique a garantia dos produtos, vendo as especificações de cada fabricante;

Porém, se você prefere colchão de espuma, você precisa se atentar com os seguintes itens:

• Sempre verifique a densidade da espuma, de cada fabricante se esta correta com a indicação para cada peso corporal;
• Se atente-se, se há alguma diferença da sustentação do produto para os outros diferentes tipos de colchão, comparados com a mesma densidade escrita pelo fabricante.

Quando estamos vendo a densidade, esse valor pode variar de acordo com cada fabricante, porém, não é uma regra, mas, em média, para uma pessoa que pesa até 80 kg, a densidade ideal é a D33, então a melhor escolha seria um colchão com espuma D33.

Portanto, se você pretende saber qual o melhor colchão para coluna, o recomendado é experimentá-lo, dessa maneira, você vai conseguir saber se ele é perfeito para você e sua coluna.

Tabela de densidade do colchão!

Você pode utilizar essa tabela de densidade do colchão, para saber exatamente qual a densidade certa para você!

Para isso é só verificar a sua altura que é representado nas colunas verticais, como mostra no exemplo do retângulo vermelho entre a altura 1,61 a 1,70 e cruzar com o seu peso, que é representado pelas colunas horizontais, como mostra o retângulo verde no exemplo da coluna 71 a 80 kg.

Neste exemplo se a pessoa tem entre 1,61 a 1,70 de altura, sendo que ela tem entre 71 a 80 kg, a densidade perfeita para ela seria D28/33, ela poderia optar entre essas duas densidades.

Os cuidados necessários para quem tem problema na coluna?

As pessoas que sofrem com problemas na coluna, precisam sempre observar a melhor posição e dormir na posição correta.

Se você gosta de dormir de barriga para cima ou gosta de dormir deixando a barriga para baixo, você precisa saber que isso pode acentuar a curvatura natural da sua coluna lombar. Dessa forma, essa posição projeta o bumbum, o que pode desencadear grande sobrecarga sacral. 

Dessa maneira, você precisa dormir na posição correta, já que é crucial para que você tenha sempre as melhores noites de sono. Além disso, é sempre recomendado observar:

• Se você realmente está deitado do lado certo;
• Se você utiliza um travesseiro que corresponde à distância do seu ombro para a sua cabeça, da maneira que consiga deixar a sua cabeça confortável em um ângulo de 45º com o ombro;
• É sempre recomendado utilizar um travesseiro fino ou mesmo uma almofada se preferir entre os joelhos;
• É recomendado respeitar as angulações do corpo, se você conseguir dormir formando um ângulo de 45º das coxas em relação ao tronco e de também formar esse ângulo de 45º das panturrilhas em relação às coxas.

Se você achar necessário, utilize um travesseiro de corpo todo, dessa forma, quando você estiver abraçando-o, consiga manter essas angulações que são ideais para o corpo. Assim, você consegue garantir uma noite de sono tranquila e sem dor.

Um bom colchão para coluna garante uma noite mais tranquila e sem dor.

Qual o melhor colchão para quem tem hérnia de disco?

O colchão mais indicado para quem sofre com hérnia de disco, pode variar dependendo da localização da lesão.

Primeiro você precisa da ajuda de um médica, só ele pode identificar logo aos primeiros sintomas, dessa maneira, ele pode indicar e mostrar as devidas orientações, que certamente o ajudarão a ter uma melhor solução para dormir.

Porém, se você já sabe que tem a hérnia lombo-sacral, você precisa sempre buscar por mais suporte para a coluna. Dessa maneira, os colchões mais duros (com maior densidade) são sempre as melhores escolhas.

Agora, se você tem a sua lesão cervical, o recomendado é utilizar um colchão mais macio (com menor densidade), dessa forma, você precisa ter uma menor compressão no local da lesão, isso vai dar muito mais conforto.

Como escolher o melhor colchão para coluna?

Para que você escolha o melhor colchão para coluna, você precisa verificar exclusivamente as suas principais dores ou lesões e também a qualidade do sono.

Principalmente, se você tem alguma lesão que acaba prejudicando seu dia a dia, que sempre fica causando dor.

Assim, você precisa avaliar o seu histórico médico, para poder escolher o melhor colchão para sua coluna, principalmente, para melhor as suas noites de sono e também em relação a como dormir e levantar.

Dessa maneira, você vai conseguir avaliar como se sente cansado logo nas primeiras horas do seu dia, isso indica que sua noite de sono não conseguiu descansar você. E isso, já é um grande indicativo que você precisa melhorar seu colchão.

Então, comece a verificar quais são os pontos de maior desconforto que você sente e busque por um colchão que consiga oferecer maior suporte para seu corpo!

Para mais conforto, una o melhor colchão para coluna com a cama hospitalar!

Em certos casos, a melhor opção acaba sendo unir a cama hospitalar com um ótimo colchão, pode ser o mais indicado para você!

Você também encontra modelos que vão dos mais simples aos mais sofisticados e tecnológicos, possuindo um sistema que permite a regulação da elevação de várias regiões específicas do corpo, dessa forma, você consegue retirar o nível de sobrecarga de certas áreas do corpo.

Dessa forma, se você sente dores na região cervical, o simples ato de levantar a posição,  já consegue reduzir significativamente a pressão que aquela região sentia, diminuindo a dor.

Utilizando essa simples descompressão, já é possível obtermos melhores resultados associados ao colchão, de uma forma rápida e muito prática.

Já para as pessoas que sentem aquela dor na região da coluna lombar, uma das melhores opções é escolher uma boa cama hospitalar, já que é fácil para elevar as pernas, o que acaba criando uma descompressão vertebral na região lombo-sacral

Uma coisa que é simples, já consegue fazer uma diminuição considerável, melhorando de uma forma ótima a sensação de dor na região, isso consegue deixar você muito mais disposto para o dia seguinte!

Conclusão

Conforme vimos em todo esse artigo, a escolha do melhor colchão para coluna, está associada principalmente a cada tipo de dor e também para cada tipo de corpo.

As pessoas que sofrem com aquelas dores na região da coluna cervical, braços ou ombros, a escolha de um colchão mais duro, com molas, não é a melhor escolha, essa escolha pode piorar o quadro.

Para essas pessoas, a melhor opção é escolher um colchão para coluna que seja de espuma, já que ele é mais suave, tendo a densidade recomendada pela nossa tabela, sendo ideal para o seu peso corporal.

Agora, as pessoas que sofrem com aquelas dores lombares, que também apresentam hérnia lombo-sacral, a melhor indicação é sempre optar por um colchão de molas que tenha mais suporte para o corpo.

Porém, para a pessoa que tem ambos os casos, o ideal é escolher por uma cama hospitalar,  que tenha a opção de uma elevação tanto de tronco quanto das pernas, essa opção vai ser a melhor escolha para melhor as suas dores, fazendo com que você tenha sempre boas noites de sono!

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